dieta na cyklu

[...] ze jestem bardzo zadowolony. Mimo tego, ze zestaw ktory otrzymałem nie zawieral zadnego spalacza to fat i tak bardzo ladnie polecial. Oczywiscie tutaj kluczowa role miala dieta i trening. Dawalem z siebie wszystko na kazdym treningu. NIe było mowy o 'olaniu' sobie jakiegos dnia. Po prostu zrobiłem wszystko aby w 100% wykorzystac zestaw który [...]

1.WIEK: 20lat 2.WAGA: 96kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 119 UDO: TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: ponad rok. 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta ruska (90 tabl. jeden cykl) 8.TRENING:4 razy w tygodniu. 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miesiace. [...]

[...] do tych w tescie czyli witaminy,omega,gainer carbo jakies proteiny.Z Dietą także chce zwiazac się na dlugo gdyż ostatnio mi nie wychodziło.Po zaprzestaniu treningow dieta została także olana , zaczynajac cykl wznawiam stosowanie i chce ją utrzymac już na dlugi czas.Nie będzie kompromisow i posiłków typu kebab . Jeśli zjem cos co będzie [...]

[...] Pharma!! W ktory lab celować?? Zmieniony przez - fuksss w dniu 2019-06-02 19:30:23 Dlaczego jesteś słabo zadowolony ? Dietę trzymasz na 100% ? Badania robiłeś Bez diety po co brać sok!! Także dieta jest i jest trzymana!! Wydaje mi sie ze podczas ostatniego cyklu lepiej klepal malay tak jakby cos teraz na stezeniu bylo ciulane :-?

Witam nadszedł czas na podsumowanie mojego cyklu !! SPIS TREŚCI 1.Opis produktów. 2.Aktualna waga i wymiary. 3.Dieta. 4.Trening. 5.Suplementacja. 6.Aktualna Forma 1.Opis produktów HI-TEC CREATINE POWDER - Kreatyna stała się ostatnio najpopularniejszą substancją wspomagającą w kulturystyce i wielu innych dyscyplinach sportu. Monohydrat kreatyny [...]

Witajcie! Trenuję od 2 miesięcy po przerwie (2 miesięcznej) a przed przerwą 6 miesięcy. Te 2 miesiące to na prawdę intensywny trening z poprawnie ułożoną dietą (w 2 miesiące przyrost ok. 5 kg i 3 cm w bicepsie). Jestem w połowie cyklu na mono (do końca został mi miesiąc) i zastanawiam się czy nie przejść na ten plan treningowy. Poprzedni ułożył mi [...]

[...] tez od bardzo lekkiej seri zaczynać i praktycznie jedną ciężką kończyć? Pytam bo tak zrozumiałem i jestem zaskoczony. Lekko się wydaje. Zawsze cwiczyłem stałym ciężarem. Do tego cały czas technikę trzymać, nie zwiększać na siłę ciężarów? Przerwy 2min czy mniej? Mój cel to redukcja, dieta od 7tyg jest trzymana na stówę, zostaje kwestia treningów.

[...] Lekko się wydaje. Zawsze cwiczyłem stałym ciężarem. Do tego cały czas technikę trzymać, nie zwiększać na siłę ciężarów? Przerwy 2min czy mniej? Mój cel to redukcja, dieta od 7tyg jest trzymana na stówę, zostaje kwestia treningów. Może być.Dla 60kg śmiało skacz po 10kg w każdej serii,zaczynając od samego gryfu(tej serii nie musisz nawet [...]

[...] odpocznie h-drol: methyle dwa ,niby lagodne ale jednak nie powinno być gino akcji Towar na stanie: 160 caps epi,mam z NOW liver detoxlifier,novedex xt,4 stacki kreatyny (dieta wiadomo jest+aminki,bialo,omega,czosnek,witaminy itd) Pytania 4you: 1)na drugi cykl co lepiej poklepie (sucha masa)z zębatką na epi? 2)co bezpieczniejsze przy tym [...]

jara200 dieta jest dośc elastyczna i nie liczę już wszystkiego, chociaż jeśli zliczyłbym wszystko to wyszło by mniej więcej tyle co napisałem wyżej. Wygląda to mnie więcej tak: rano: owsianka ok.150g + białko 35g +oliwa w ciągu dnia: 3 posiłki składające się z ryżu/makaronu 100-150g + mięso 150g +oliwa/orzechy na noc: 5-6 jaj gotowanych lub jakaś [...]

1.WIEK: 19lat 2.WAGA: 77kg 3.WZROST: 176cm 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ponad 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 4,5g TLUSZCZ: 1,5g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

Też widzę i widzę że andro trzyma fason nawet lekko ponad normę. Ac klasa w 3 msc z placka zaczynam wygladac ze cos cwicze znowu hehe , a tu dopiero poczatek zabawy i szczerze jeszcze nawet nie dopieta trening-dieta w stu procentach ale juz idzie wszystko ku dobremu , foty z cyklu na moim temacie Pozdro

Witam Z poprzedniego cyklu zostało mi prawie całe opakowanie h-drola. H-drol sam w sobie dał bardzo fajne efekty i tak się zastanawiam, co mógłbym do tego dodać, żeby było jeszcze fajniej. Planuję polepszyć jakość mięśnia i spalić trochę sadła. Dieta wysokobiałkowa. Co sądzicie o 11-sterone? Ponoć klon 11-oxo. Dobre to? Nadaje się do łączenia z [...]

Staz 3lata siłka, 1,5roku bjj Waga 91kg Wzrost 180cm Przebyte cykle- brak Skłonność do tycia Dieta- jest Siłka x 2/3 razy plus 2xbjj Cel- siła, slucha masa, najlepiej wzrost sily przy malym zejsciu z wagi W trakcie cyklu planuje Bcaa xplode, dymatize elite, vitaminki, cos na stawy plus oslonka po mono vitalmax, storm, białko A wiec co proponujecie [...]

1.WIEK:18 2.WAGA:70 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:104 UDO:50 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:79 3.WZROST:191 4.WYMIARY: BICEPS:35 KLATA:104 UDO:50 TALIA:81 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Teśc 5 shotów 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

[...] wiecej taka sama ilosc treningow podbijesz tyle co nic. Standard - w sporcie jest harmonia rozwoju. W rampie - rzadko sie to zdarza, w wave na caly cykl praktycznie wogole brak progresu sie nie zdarza, a jesli juz to jedna serie z reguly sie zawala . Oczywiscie zaklada to ze dieta i regeneracja jest na dobrym poziomie. Dziękuje i pozdrawiam

[...] spada - trzeba sie z tym liczyc. Dojscie do 1,5 krotnosci masy ciala w plaskiej, 2-2,5 w przysiadzie i 2 w MC to turbo z treningu na trening - chyba ze cos robisz zle lub dieta lezy. Potem progres spada o polowe. Potem to juz sie bawisz w periodyzacje liftu w skali tygodni - skok o 2,5-5 kg raz na 4 tygodnie. A gdy przekroczysz magiczna 3 [...]

[...] 3tygodniu cyklu i ciągniesz aż do 8 tygodnia... czyli ostatnie 2 tygodnie (siódmy i ósmy tydzień) jedziesz na samym epi... Te połącznie epi+hdrol da ci ładną czystą masę... dieta masowa jak najbardziej...przy dobrej misce nie powinno cie przylać bo hdrol jak i epi dobrze tną.... Pamietaj o profilaktyce, osłonkach i diecie... Przed cyklem mozesz [...]

a i ta ankieta: 1. WIEK:40 2. WAGA:93 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:100 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie 8. TRENING:moze byc codzienny 9. CEL CYKLU:siła i kondycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]